عزت نفس، در یک کلام، عبارت است از احساس خود-ارزشمندی.
عزت نفس یعنی اینکه چه قدر به خودمان احترام میگذاریم، چه قدر از خودمان مراقبت میکنیم، چه قدر خودمان را دوست داریم ودر نهایت چه قدر خودمان را در اولویت قرار میدهیم.
وقتی شما به اندازه کافی برای خودتان ارزش قایل شوید حتما دیگران هم این کار را برای شما انجام میدهند وبیشتر به شما احترام میگذارند.
تا زمانی که ارزش های خودمان را نشناسیم و خودمان را دوست نداشته باشیم هیچ کسی را پیدا نمیکنیم که به اندازه خودمان مارو دوست داشته باشد.
عزت نفس پایین موجب می‌شود، فرد ارزش واقعی خود را درک نکند و در روابط بین فردی همیشه فرد دوم رابطه باشد. چنین شخصی احساس می‌کند به اندازه کافی دوست داشتنی نیست و برای آنکه دوست داشته شود و بتواند روابطش را حفظ کند با ازخودگذشتگی افراطی به دیگران سرویس اضافه می‌دهد. عزت نفس مناسب باعث می‌شود بدون قید و شرط، خودتان را دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید.
عزت نفس به عوامل متعددی بستگی دارد:
نحوه رفتار والدین و سایر اعضای خانواده در دوران کودکی در شکل‍گیری احساس امنیت، هویت، حس تعلق و احساس شایستگی نقش اساسی دارد و مجموعه اینها عزت نفس فرد را تشکیل می‌دهند.
در حقیقت وقتی شما عاشق خودتان باشید به صورت ناخودآگاه ویژگی های خوب شخصیتی خودتان را همواره به نمایش میگذارید و همین امر باعٍث میشود برای دیگران جذاب، دوست داشتنی و قابل احترام باشید.
با شرکت در این کارگاه یاد می‌گیرید خود را دوست داشته باشید، به خود احترام بگذارید و از خود مراقبت کنید. به این ترتیب دیگران هم به ارزش شما پی می‌برند و شما را بیش از پیش دوست خواهند داشت , گام مهمی در مدیریت روابط و رسیدن به یک رابطه خوشایند و پایدار بر می‌دارید.